A menopausa apresenta diversos desafios para as mulheres, incluindo alterações de humor e níveis de açúcar no sangue. O médico Nisarg Patel, em entrevista ao ‘website’ SheFinds, destacou alguns alimentos que devem ser evitados durante este período. Doces e sobremesas são um dos principais vilões, pois causam picos de açúcar no sangue. Além disso, os carboidratos refinados, que carecem de fibras, podem agravar a situação. O álcool e os alimentos processados também estão na lista, pois desregulam o açúcar e aumentam a inflamação.
É crucial que as mulheres estejam cientes dos alimentos que podem impactar negativamente a sua saúde durante a menopausa. A escolha consciente dos alimentos pode ajudar a minimizar os sintomas e melhorar o bem-estar geral.