Motivação para Exercitar em Casa

Está a ser difícil manter a resolução de Ano Novo de fazer mais exercício? Com o fim do mês à porta, muitos desistem. No entanto, é possível manter-se ativo em casa e queimar calorias com exercícios simples. Josh York, personal trainer, partilhou no site Eat This, Not That, sete exercícios eficazes para ajudar na perda de peso e tonificação.

Os exercícios sugeridos, como abdominais com bicicleta e burpees, são acessíveis e podem ser feitos sem equipamento. Incorporá-los na rotina diária pode ser a chave para retomar a motivação e alcançar os objetivos de fitness.