Mudança de Percurso na Corrida: Benefícios para o Corredor

Correr sempre o mesmo percurso pode tornar-se monótono e desmotivante. Mudar de rota traz vantagens, como evitar a repetição. O site Paddle Pedal Pace destaca que a variedade mantém o foco mental e evita que o corredor entre em piloto automático. Além disso, novas rotas aumentam o desafio e ajudam a prevenir lesões, pois trabalham diferentes grupos musculares. Por último, mudar o percurso permite que o corredor se adapte melhor às condições climáticas.

A diversidade nas rotas de corrida pode ser uma excelente forma de manter a motivação e melhorar o desempenho, além de ser benéfico para a saúde física.