Dormir com uma máscara nos olhos pode trazer vários benefícios, segundo o médico Saibal Chakravorty. Além de serem confortáveis, estas máscaras ajudam a bloquear a luz artificial, o que é fundamental para a produção de melatonina, hormônio que regula o sono. Ao limitar distrações, favorecem um adormecimento mais rápido e profundo.
A utilização de máscaras para dormir é uma prática que pode ser muito benéfica, especialmente em ambientes com luz intensa ou ruídos. Para quem enfrenta problemas de sono, a adoção deste método pode ser uma solução simples e eficaz.