Contrariando a ideia de que snacks saudáveis são sem sabor, o abacate destaca-se como uma opção nutritiva. Este alimento versátil é conhecido por promover a saciedade, fornecer energia e regular os níveis de açúcar no sangue. Nutricionistas como Kathy Beerman afirmam que as gorduras saudáveis e fibras presentes no abacate contribuem para uma melhor gestão da glicose e insulina após as refeições. A dietista Natalie Rizzo reforça que o abacate ajuda a manter a sensação de saciedade sem provocar picos de açúcar.
Além de ser delicioso, o abacate oferece diversos benefícios para a saúde, tornando-se uma escolha inteligente para quem busca equilibrar a alimentação. A inclusão deste fruto na dieta pode ser uma estratégia eficaz para controlar o apetite e melhorar a saúde metabólica.