O cardamomo, embora não seja uma especiaria comum, apresenta diversos benefícios para a saúde, especialmente na perda de peso. A dietista Archana S. partilhou no site HealthShots as principais vantagens do seu consumo. Esta especiaria pode acelerar o metabolismo, melhorar a digestão, reduzir a retenção de líquidos e ajudar a controlar o apetite. Além disso, contribui para a sensibilidade à insulina e possui propriedades calmantes que auxiliam na redução do stress.
Incorporar o cardamomo na dieta pode ser uma estratégia interessante para quem procura perder peso e melhorar a saúde geral.