Ao escolher entre passadeira e bicicleta elíptica, a decisão depende das preferências pessoais e objetivos de treino. A médica desportiva Jeanne Doperak destaca que cada equipamento tem suas vantagens. A passadeira é mais eficaz para trabalhar músculos das pernas e pés, sendo mais exigente para o sistema cardiovascular. Por outro lado, a bicicleta elíptica permite o trabalho dos braços, além das pernas, oferecendo uma abordagem mais completa.
Ambos os equipamentos são eficazes para queimar calorias, tornando-os opções válidas para quem busca manter a forma. A escolha deve considerar não apenas os resultados desejados, mas também o conforto e a segurança do utilizador, especialmente se houver lesões prévias.