Se está a tentar emagrecer, fazer algumas mudanças simples na alimentação pode ser eficaz. A dietista Alexis Supan recomenda a inclusão da pimenta cayenne na dieta, uma excelente fonte de antioxidantes que promove a saúde celular. Além disso, a pimenta contém capsaicina, que pode aumentar o metabolismo e a queima de gordura, segundo a dietista Anna Taylor.
A capsaicina também pode ajudar a controlar o apetite. Patricia Bridget Lane, nutricionista, destaca que estudos mostram que este composto atua no hipotálamo, a área do cérebro responsável pela fome. Pessoas que consomem alimentos picantes tendem a sentir menos fome ao longo do dia.
A inclusão de pimenta cayenne na dieta parece ser uma estratégia interessante para quem deseja emagrecer. Os seus efeitos no metabolismo e no controlo do apetite podem fazer a diferença, tornando a experiência de perda de peso mais gerível e eficaz.