O personal trainer Jarrob Nobble apresenta um plano de treino semanal que visa aumentar a concentração através de exercícios físicos. O programa inclui seis dias de treino, com um dia de descanso, e deve ser seguido durante vários meses para obter resultados eficazes. Os treinos são divididos entre força e cardio, com foco em diferentes grupos musculares ao longo da semana.
Este plano é uma boa oportunidade para quem deseja melhorar o foco e a saúde física. A diversidade de exercícios pode manter a motivação alta e proporcionar resultados positivos a longo prazo.