A nutricionista Sandra Ribeiro sugere uma atividade familiar divertida: fazer pão saudável. Para isso, os ingredientes necessários incluem farinha integral, farinha de espelta, sal, fermento seco e água morna. A preparação é simples e envolve misturar os ingredientes secos, adicionar a água e deixar levedar durante a noite.
Esta é uma excelente oportunidade para ensinar as crianças sobre alimentação saudável e o prazer de cozinhar em família. Além disso, o pão caseiro é uma alternativa nutritiva e deliciosa.