Dormir mal ocasionalmente pode ser normal, mas quando a falta de sono começa a afetar a vida diária, é hora de prestar atenção, segundo o Serviço Nacional de Saúde Britânico. Especialistas alertam que adormecer em momentos impróprios, como no trabalho ou a conduzir, pode ser um sinal de distúrbios do sono. Sinais adicionais incluem dificuldade em adormecer, acordar frequentemente à noite e irritabilidade.
A privação de sono não deve ser subestimada, pois pode ter um impacto significativo na saúde e na qualidade de vida. Reconhecer os sinais de alerta é crucial para procurar ajuda e restabelecer uma boa rotina de sono.