A nutricionista Sandra Ribeiro recomenda uma deliciosa receita de banana cozida no micro-ondas. Para preparar, comece por colocar uma banana num prato e levar ao micro-ondas tapada durante dois minutos. O vapor ajudará a amaciar a fruta, realçando o seu sabor. Após retirar do micro-ondas, adicione manteiga de amêndoa, sementes de linhaça e sementes de abóbora para um toque crocante e nutritivo.
Esta receita é uma excelente forma de aproveitar o sabor natural da banana, tornando-a ainda mais saudável e deliciosa com a adição de manteiga de amêndoa e sementes.