A DECO – Associação Portuguesa para a Defesa do Consumidor partilhou seis remédios caseiros que podem ajudar a aliviar a dor de garganta. Entre as sugestões, está o chá de limão com mel, que hidrata e suaviza a irritação. Outra opção é comer gelo ou sobremesas frias, que anestesiam temporariamente a garganta. Sopas e caldos mornos são indicados para facilitar a deglutição, enquanto rebuçados duros ajudam na produção de saliva. Por fim, gargarejar com água morna e sal pode proporcionar alívio temporário para crianças e adolescentes.
Embora estas mezinhas sejam alternativas úteis, é sempre importante consultar um médico se a dor persistir. O autocuidado é essencial, mas não deve substituir o aconselhamento profissional.