Se está constantemente cansado, pode ser o momento para rever os seus hábitos diários. Especialistas sugerem sete mudanças que podem melhorar a sua energia e bem-estar. Estas dicas são fáceis de implementar e podem ter um impacto significativo na sua qualidade de vida.
Adotar novos hábitos pode ser um desafio, mas as recompensas em termos de energia e disposição valem o esforço. É fundamental estar atento ao que o nosso corpo precisa e agir de acordo.