Nos dias em que a rotina é agitada, os ‘smoothies’ surgem como uma alternativa prática para um lanche ou pequeno-almoço nutritivo. Uma receita recomendada pelo EatingWell destaca o ‘smoothie’ de laranja, que utiliza a fruta inteira, incluindo a casca. Esta prática não só diminui o desperdício alimentar, mas também aproveita as fibras benéficas para a saúde intestinal.
A receita é fácil de fazer e combina ingredientes saudáveis como iogurte, bananas e gengibre, proporcionando um sabor agradável e saciante. Experimente e sinta os benefícios!