Durante o lanche, a escolha de snacks ricos em fibra é uma excelente alternativa. Segundo a dietista Melissa Jaeger, a fibra é essencial para a saúde, mas muitas pessoas ainda não a consomem o suficiente. Os benefícios são claros: uma alimentação adequada em fibras e água pode facilitar a digestão e melhorar a regularidade intestinal.
A aposta em snacks saudáveis e ricos em fibra é uma decisão inteligente para quem quer cuidar da saúde. Além de saborosos, estes lanches contribuem para um melhor funcionamento do organismo e promovem o bem-estar.