Para quem procura perder gordura na barriga, um treino específico pode ser a solução. Michael Betts, especialista em fitness, apresenta um conjunto de exercícios que prometem resultados. Os ‘burpees’ são um dos exercícios fundamentais recomendados. Em seguida, a prancha com elevação de joelhos ajuda a fortalecer a zona abdominal.
Além destes, os abdominais com bicicleta e a prancha simples são essenciais. Para os abdominais com rotação, é importante manter os pés bem posicionados. Estes exercícios, quando realizados corretamente, podem ajudar a alcançar o objetivo desejado de forma eficaz.