Muitos utilizadores de passadeiras podem não estar a aproveitar todo o potencial deste equipamento. Tyler Read, personal trainer, recomenda um treino focado na tonificação dos glúteos. O exercício começa com uma corrida de um a dois minutos em ritmo moderado e sem inclinação. Em seguida, deve-se aumentar a inclinação para 10% e caminhar durante um minuto, voltando depois ao plano inicial por mais um minuto. Para finalizar, corra a 8% de inclinação durante 20 segundos, seguido de 40 segundos a caminhar, repetindo esta série três vezes.
Este treino é uma excelente forma de maximizar o uso da passadeira e trabalhar os glúteos, promovendo tanto a saúde física como o bem-estar.