Gripe e constipações causam desconfortos, como a congestão nasal. Embora existam tratamentos e medicamentos disponíveis, Richard Brook, especialista em saúde holística, sugere um método simples para aliviar o problema. A técnica consiste em pressionar a parte mais larga de cada narina, onde começam as linhas de sorriso, utilizando um dedo em cada lado. Ao manter a pressão por até dois minutos, é possível respirar com mais facilidade.
Esta abordagem simples pode proporcionar alívio imediato e é uma alternativa a medicamentos, sendo acessível a todos. É importante lembrar que, em casos mais severos, a consulta a um profissional de saúde é sempre recomendada.