A Internet é essencial na vida moderna, especialmente em várias profissões. Com a ubiquidade dos telemóveis, é fácil estar em comunicação constante, mas é vital reconhecer os riscos que a tecnologia representa para a saúde mental. A utilização excessiva da Internet pode levar a distrações e afectar o bem-estar.
Adotar práticas saudáveis ao usar a Internet pode melhorar a produtividade e promover um ambiente mais relaxante. É importante estabelecer limites e usar dispositivos específicos para evitar distrações desnecessárias.